Angela Wind Mindfulness training fysiek online training

Na de workshop 'Stress de baas'

Zet jij de NU volgende stap naar rust en minder stress?

Na de workshop 'Stress de baas'

Zet jij ook nu de volgende stap naar meer rust?

Train jouw aandacht, begin klein 🐥

Geef jezelf wat rust en ruimte met deze

kort maar krachtige oefening.


✅ Zorg dat je even niet gestoord kan worden,

✅ Zit op een stoel of matras

✅ Bij voorkeur de rug los van de rugleuning


Begin vandaag met het maken van een goede gewoonte. 💎

Wat 'doet' mindfulness?

Met mindfulness train je jouw aandacht. Gedurende de dag houd je jouw aandacht wat makkelijker bij jezelf waardoor je makkelijker inzicht krijgt hoe het met je is.


Ben je aan het jagen? Wat zijn jouw behoeftes? Loop je tegen een grens?


Mindfulness is dus niet zozeer een ontspanningsmethode maar een opmerkzaamheidsmethode om bij waardevolle informatie te komen, in het moment zelf.

Op basis van informatie uit de gehele ervaring kan je dus een bewuste beslissing nemen, die jouw zelfzorg ondersteunt. in plaats van je mee te laten slepen in ongezonde automatismes.


De gehele ervaring omvat je met je aandacht, vandaar mindfullness- bestaat uit: lichamelijke sensaties, gedachten en emoties/ de stemming.


In de stresszone wil je overigens niet te lang verblijven. Ideaal is een mix maken tussen doen en zijn, met af en toe een uitstapje naar stress. Stress is niet te vermijden en is ons (mits gedoseerd) ook behulpzaam.

⚙️ Eerst nog wat meer lezen?

Lees dit e-book!

Je leest in dit e-book:


  • Wat mindfulness is (en niet is) + een beknopte geschiedenis;
  • Hoe de training er concreet uit ziet;
  • Hoe je toegang krijgt tot vergoedingen via werk of zorgverzekeraar;
  • Wanneer je beter nog even kan wachten met deelnemen;
  • 11 Wetenschappelijke resultaten;
  • Drie uitgewerkte processen in het brein toegelicht.



       Je leest het in dit compacte e-book van 26 pagina's!       



Mindfulness cursus individueel Amsterdam Diemen Home Body Mind

Mindfulnesstraining:
Donderdag 2 maart in Diemen

                                 (Foto: Lesruimte in Home for BodyMind,  vlakbij Amsterdam)


Data & tijden 

  ▪    8 avonden van 19.30 tot 22.00 uur;

        2, 9, 16, 23 en 30 maart ( 6 april niet) 13, 20 april,  (4 mei niet) en 11 mei


▪     De Stiltedag van 10.30 tot 16.00 uur op  zondag 30 april 



Inclusief alles:

  • Persoonlijk Kennismakingsgesprek
  • Fysiek Werkboek
  • Audiobestanden om mee te oefenen
  • Ondersteuning tussen de sessies door
  • *Vergoeding vaak mogelijk via werk of zorgverzekeraar (zie mijn e-book)
  • Koffie, thee en lekkers
  • BTW


Locatie:  

Home for Body Mind, Burgemeester Bickerstraat 17, Diemen (Vlakbij Amsterdam Oost)

 495,- voor GVB werknemers.


(Op 24 februari wordt de prijs weer 550,-)
Mindfulness cursus individueel Amsterdam Diemen Home Body Mind

Mindfulnesstraining:Maandag 24 april in Diemen

                                 (Foto: Lesruimte in Home for BodyMind,  vlakbij Amsterdam)


Data & tijden 

  ▪    8 avonden van 19.30 tot 22.00 uur:

        24 april, 1 (8 mei niet) 15, 22 mei (29 mei niet) 5, 12, (19 juni niet) 26 juni  (3 juli niet) , 

         10 juli

▪     De Stiltedag van 10.30 tot 16.00 uur op  zondag 9 juli



Inclusief alles:

  • Persoonlijk Kennismakingsgesprek
  • Fysiek Werkboek
  • Audiobestanden om mee te oefenen
  • Ondersteuning tussen de sessies door
  • *Vergoeding vaak mogelijk via werk of zorgverzekeraar (zie mijn e-book)
  • Koffie, thee en lekkers
  • BTW


Locatie:  

Home for Body Mind, Burgemeester Bickerstraat 17, Diemen (Vlakbij Amsterdam Oost)

Tijdelijk 495,-  GVB werknemers.


(Op 17 april wordt de prijs weer 550,-)

Mindfulnesstraining MBSR Amsterdam

Over trainer Angela Wind

Best gek: We werken ons hele leven, maar nergens leer je hoe dat moet. Hoe bewaak je je grenzen? Ga je om met emoties? Hoe kan je überhaupt werken zonder continue afgeleid te worden?

Voor mij waren dit Grote Vragen die pas echt op mijn agenda kwamen toen ik klachten ontwikkelde als pijn in mijn nek en migraine.


Na lang zoeken kwam in 2006 de mindfulness op mijn pad.  

Mindfulness verlichtte niet alleen mijn klachten en de stress in mijn leven, het verbeterde -en dt had ik niet verwacht- ook echt mijn kwaliteit van leven.

Zo kan ik nu vaker genieten, creatiever zijn en mijn leven vormgeven zodat het bij mij past, ipv andersom. Ik leerde voor het eerst echt kiezen voor mijzelf kiezen (i.p.v. altijd voor anderen klaar te staan). Ik maakte kortom de shift van overleven naar leven. 


De training hield mij een spiegel voor en liet mij zien welk aandeel ik had bij het ontstaan van mijn klachten. 😳 Confronterend maar noodzakelijk om te zien. Het goede nieuws: Hierdoor was er ruimte ontstaan voor verandering.


In totaal heb ik nu 14 jaar ervaring met mindfulness. Mijn opleiding tot Mindfulnesstrainer heb ik voltooid bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam (nu: Mindfulness Academie), waar ik nu ook nog aan verbonden ben als trainer. Ik beschik over de hoogste certificeringen in dit vakgebied.


   Ik gun je deze vaardigheid, en leer het je graag. !     

De 8-weekse mindfulnesstraining gevolgd bij Angela/Windstilte.

Mijn keuze voor Angela is de juiste geweest!
Vanaf het intake gesprek tot aan de stilte dag is Angela's bevlogenheid de groep de beginselen van mindfulness bij te brengen voelbaar geweest. Haar enthousiasme is aanstekelijk en haar betrokkenheid bij de groep groot.

Nu is het aan mijzelf de beoefening van mindfulness bij te houden en daarbij ga ik zeker gebruikmaken van de mogelijkheid deel te nemen aan de aangeboden meditatie-avonden.

Dank je wel Angela!

Mindfulnesstraining online en fysiek
Ilse van Zanten, HR-Coordinator

Angela is een gedreven en kundige mindfulness trainer.


Ze wist vragen en ervaringen steeds terug te leiden tot de kern-principes van de mindfulness training en deed dit altijd op een aanstekelijk positieve manier, waarbij ze ook een veilige omgeving creëert.


Ik kan Angela van harte aanbevelen!

Mindfulness in Amsterdam en online Angela Wind

David van Coevorden

Software Engineer

De trainer – Angela Wind - maakte een kundige indruk, maar bovendien: ze leek oprecht enthousiast en geïnteresseerd in het proces, en hoe dat door ons – de deelnemers - werd ervaren.


Die authentieke, warme betrokkenheid is denk ik wat maakte dat ik – ik ben gewoonlijk niet zo goed in groepsdingen – tijdens de acht avonden, én tijdens het ‘huiswerk’, werkelijk open kon staan voor wat een mindfulness-training te bieden heeft. Daar had en heb ik veel aan.


Knap werk, Angela!


Windstilte Mindfulness Frijda

Michael Frijda, Schipper Binnenvaart

You are a human being, not a human doing

Windstilte Mindfulness Angela Wind Webinar

Lees het e-book

Deze 5 dingen wil je weten over de training voor je start: het programma, vergoedingen en wetenschap.
Windstilte Mindfulness Angela Wind Webinar

Plan een adviesgesprek

Twijfel je over deelname en wil je een advies of de training nu bij je past? Plan een gesprek in mijn agenda
Mindfulnesstraining online en fysiek Nederlands

Start met de training

Bekijk de startdata van de originele training en lees veelgestelde vragen.