Angela Wind Mindfulness training fysiek online training

Mindfulness in organisaties

Bevlogen werken zonder last van stress ✅

Direct naar de training

📍Aandacht werkt

Mensen maken niet alleen een organisatie, ze zijn het.

Logisch dus om het welzijn en ontwikkeling van mensen centraal te stellen. Steeds meer Nederlandse organisaties realiseren zich dat het trainen van aandacht de basis vormt veerkrachtige, zelfbewuste en bevlogen werknemers.

Dat de training stress(klachten) voorkomt is nog steeds voor veel organisaties de primaire reden om aandachttraining aan te bieden. Logisch; de kosten van ziekteverzuim zijn enorm. Dat het trainen van aandacht de focus versterkt weten de meeste mensen ook wel.

De training biedt echter zoveel meer dan dat!

Waarom aandacht trainen ?💡

Mensen die hun aandacht trainen:

zijn weerbaarder tegen stress (burn-out preventie)
handelen bewuster en minder vanuit gewoonte
zijn daardoor innovatiever
luisteren beter en beschikken over empathie (effectiever samenwerken)
ervaren meer plezier en verbondenheid
kunnen beter hun energie en emoties reguleren (juist als het spannend wordt)
beschikken over een krachtige focus
durven verantwoordelijker te handelen (hieronder video met uitleg)

Tijdens een fotosessie met mijn collega's van MO Mindful Organisaties

Over trainer Angela Wind

Best gek: We werken ons hele leven, maar nergens leer je hoe dat moet. Hoe bewaak je je grenzen? Ga je om met emoties? Hoe kan je überhaupt werken zonder continue afgeleid te worden?

Voor mij waren dit Grote Vragen die pas echt op mijn agenda kwamen toen ik klachten ontwikkelde als pijn in mijn nek en migraine.

Na lang zoeken kwam in 2006 mindfulness op mijn pad. Het verlichtte niet alleen mijn stressklachten, het bracht veel kwaliteiten bij me aan het licht, die onder het harde werken verstopt waren geraakt. Mijn creativiteit, humor en nieuwsgierigheid kwamen weer terug.

Een van de inzichten die de training mij bracht: ik bleek zelf een groot aandeel te hebben bij het ontstaan van mijn klachten. 😳 Confronterend maar noodzakelijk om te zien. Het goede nieuws: Door dit te zien en te erkennen was er ruimte ontstaan voor verandering.

Mindfulnesstraining online en fysiek Nederlands

Om de aandacht te trainen maak ik gebruik van deze belletjes, ook wel tingsha's genoemd

Mindfulness helpt me nog steeds om wakker blijven gedurende mijn dag. Nu laat ik me al heel wat minder snel meeslepen met de waan van de dag.

Zo merk ik het nu wat eerder op wanneer ik uit balans dreig te taken, door bv. tijdig pauze te nemen. Ik merk het nu sneller op als spanning in mijn nek ontstaat voordat het uitgroeit tot migraine. Kortom: Ik bewaak mijn grenzen beter.

Dit zijn natuurlijk kleine voorbeelden. Maar -het is een cliché, maar niet minder waar- kleine druppels doen de emmer overlopen. 💧 Op langere termijn maken kleine goede gewoonten het verschil. Tussen tijd maken voor plezier en ontspanning of verbeten doorbuffelen. Tussen tevreden en ontevreden. Tussen gezond en ongezond.

Mindfulness heeft je een hoop te bieden als je met oprechte nieuwsgierigheid en vertrouwen jezelf opnieuw wil leren kennen. All-inclusive. Met al je neigingen, patronen en overtuigingen. Vanuit een oprecht verlangen jezelf het beste te gunnen in dit leven.

Mindfulness gaat in de eerste instantie over zelfzorg, vanuit de overtuiging: Als je eerst jezelf goed kan ondersteunen, dan pas ben je in staat om er ook echt voor je collega's en mensen om je heen te zijn.

Werken vanuit echte verbinding met jezelf en anderen, brengt zoveel meer kwaliteit.

Tijdens de tentoonstelling 'Het leven van Boeddha' in de Nieuwe Kerk in Amsterdam organiseerde ik informatie- en meditatiesessies over mindfulness.

De afgelopen jaren heb ik meer dan 250 mensen geholpen hun aandacht te trainen. Hierdoor kregen ze meer grip op hun stress en ervaren nu meer rust en voldoening in het dagelijks leven. (Lees ook de reviews 👍 )

Mijn opleiding tot Mindfulnesstrainer heb ik voltooid bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, nu: de Mindfulness Academie heet. Sinds 2016 maakte deel uit van het vaste trainersteam en vervulde een tijd lang de rol van programma-manager.

Ik ben aangesloten bij MO Mindful Organisaties, een Nederlands collectief van Mindfulnesstrainers in Organisaties (Vandaar MO 🙂). Deze samenwerking stelt me in staat ook met grotere organisaties te werken.

Ik beschik over alle benodigde certificeringen. Zo ben ik categorie 1 trainer (de hoogst haalbare categorie), en ben geregistreerd bij de beroepsvereniging VMBN. Dit is de vereniging speciaal voor MBSR mindfulness based trainers in Nederland en Vlaanderen. Uiteraard ben ik ook opgenomen in het Mindfulness Register. Dat verzekerd jou van de hoogste kwaliteit.

Deze vaardigheid is in 8 weken te leren. Het begint vaak met een kennismakingsworkshop.

Hoe je ook start, ik leer je deze vaardigheid met veel plezier! 👍

Mindfulness in Amsterdam en online Angela Wind

Ingebed in een vakkundig team

Met enige trots maak ik, Angela (linksonder) deel uit van MO Mindful Organisaties. We zijn een netwerk van Mindful Werken trainers in heel Nederland. Onze samenwerking stelt ons in staat duurzame kwaliteit en continuïteit te bieden met name aan onze grotere opdrachtgevers.

Ontmoet het team

👍 Drie voordelen van de training beknopt toegelicht:

✅ Innovatie

Het trainen van aandacht is een te leren vaardigheid waarmee je oude systemen (en denkwijzen) los kan laten en nieuwe wegen kan inslaan. Een flexibel brein vormt de toegangspoort tot het zg. 'divergent denken', dat levert creativiteit en innovatie.

Organisaties die aanpassingsvermogen van hun werknemers willen voeden, hebben mindfulness al langer geïntegreerd in de bedrijfscultuur. Bv. Google, SAP, Meta, McKinsey en Accenture.

Innovatie biedt nieuwe resultaten!

✅ Verbinding

In de Mindful Werken training cultiveer je een open nieuwsgierige houding, waardoor je niet alleen de eigen behoeftes beter aanvoelt en durft uit te spreken (waardevol bijvoorbeeld in een onderhandeling) maar daarnaast ook ruimte hebt om de behoeftes van de ander werkelijk te horen. Of dit nu een collega betreft of een klant.

Verantwoordelijke mensen zijn meer betrokken en leveren kwaliteit!

✅ Verantwoordelijkheid

Wat is de relatie tussen mindfulness en verantwoordelijkheid? In deze video leg ik het uit.

Windstilte Mindfulness Angela Wind Webinar

📍Voor welke organisaties geschikt?

De mindfulnesstraining is vooral van waarde binnen organisaties die:

hun werknemers zien als waardevolle krachten
het zelfsturend vermogen willen stimuleren
het liefst werken met verantwoordelijke werknemers
creatief denken waarderen
Een positieve bijdrage willen leveren

Zijn jij en jouw team al toegerust voor de uitdagingen van deze tijd?

Wat deelnemers zeggen:

Ik heb de mindfulness training van Angela als bijzonder fijn ervaren.

Ze neemt de tijd, stelt de juiste vragen om je net wat dieper te laten graven en heeft daarnaast ook een fijne stem. Dat laatste vond ik persoonlijk erg prettig tijdens de meditatie begeleidingen. Ik raad iedereen aan om de 8-weekse mindfulness training bij Angela te volgen!

Manouk Keurntjes, SEO specialist

Angela heb ik ervaren als een deskundige, heldere, vriendelijke mindfulness-trainer.

Ze laat de deelnemers in hun waarde en houdt hen (en mij dus) zonodig heel geduldig en met humor een spiegel voor.

Windstilte Mindfulness review door Hans Zwaal

Hans Zwaal, Psycholoog

Mijn eerste kennismaking met Angela was een heel open, oprecht en fijn gesprek.

Angela straalt een bepaalde rust uit. Een gevoel dat alles oké is. Dat heb ik ook ervaren tijdens de trainingen die volgden. Ik heb enorm veel uit de training gehaald en dat komt mede door de goede begeleiding van Angela. De groep voelde al vrij snel als een eenheid waarin ieder bij zijn/haar eigen gedeelte mocht blijven. Angela had oprechte interesse en aandacht voor iedereen.

Ik kan niet wachten tot de vrijdagavonden weer live kunnen plaatsvinden. Dan kom ik zeker langs.

Eva Verhoef, Data Analist

Het was al een tijdje mijn voornemen om een mindfulness-cursus te volgen, maar ik twijfelde of dit een goed moment was. Ik vroeg mij af of het via online bijeenkomsten zou werken voor mij . Per slot van rekening zit ik, als docent, momenteel al de hele dag naar een scherm te kijken. Gelukkig heb ik het gedaan!

Angela is een warm en geduldig mens. Ze luistert en spreekt met aandacht, humor en verstand van zaken. Binnen de groep ontstond een fijne dynamiek tussen de deelnemers, zelfs zonder ook maar één keer fysiek samen te komen.

Vaak kwam ik wat gestrest de cursus binnen, soms zelfs met wat weerstand. Het mooie van mindfulness is dat het niet uitmaakt in welke staat je bent, of welke emotie je voelt. Je begint altijd vanuit het huidige moment. Daarom zou ik deze cursus (en docent) juist aanraden voor mensen die twijfelen vanwege hun drukke leven. Het was voor mij geen extra stressfactor, maar juist een middel om met stress om te gaan.

Nathan van der Hooft, docent Middelbare school

Begin bij het begin 📍

Momenteel biedt ik deze programma's die op elkaar aansluiten:

de Mindful Werken Introductieworkshop (2 uur)
de 8-weekse basistraining Mindful Werken (8 x 2 uur)

Introductie workshop 'Stress de Baas'

Deze workshop wordt geboekt om werknemers te informeren wat aandachttraining is (en wat het niet is) en om behoefte te peilen binnen de organisatie. De werknemers kunnen aan het einde van deze workshop aangeven of er interesse is om de Mindful Werken training te volgen.

De kennis uit zowel de training als de workshop zijn gebaseerd op de uitvoerig wetenschappelijk gefundeerde MBSR training.

Meer over de Introductieworkshop 'Stress de Baas'

Wat deelnemers zeggen:

Ik heb de training als heel prettig maar vooral ook heel toepasbaar ervaren. Bewuster omgaan met je tijd en de dingen die je doet, niet maar doorhollen in de doe-modus, maar af en toe stilstaan en reflecteren.

Dankzij de goede begeleiding van Angela is dit voor mij in de 8-weekse training veel helderder geworden. Ik wens het iedereen toe!

Laura Ilbrink, Assistent

Vanwege corona vond alles online plaats, maar dat deed eigenlijk niets af aan de kwaliteit en de ervaring. Vanaf het moment van de intake was ik onder de indruk van het enthousiasme en de rust van Angela.

Het oefenen tussentijds was pittig, maar Angela moedigde ons met vriendelijkheid en compassie aan om daar vooral onze eigen weg in te zoeken. Kortom, een heel grote aanrader!!!!

Doutzen Wagenaar, Consultant

Angela is een gedreven en kundige mindfulnesstrainer.

Ze wist vragen en ervaringen steeds terug te leiden tot de kern-principes van de mindfulness training en deed dit altijd op een aanstekelijk positieve manier, waarbij ze ook een veilige omgeving creëert.

Ik kan Angela van harte aanbevelen!

David van Coevorden

Software Engineer

Tijdelijk € 875,- per deelnemer (non-profit)

Mindful Werken training

De Mindful Werken training is de officiële en complete 8-weekse training gebaseerd op de wetenschappelijke MBSR training (Mindfulness Based Stress Reduction).

▪ 8 groepssessies van 2 uur

▪ Een stiltewandeling van 2 uur

Inclusief alles: