Windstilte Mindfulness Angela Wind Webinar

Mindfulness in organisaties

Bevlogen aan het werk zonder last van stress  ✅

Angela Wind Windstilte Mindfulness Amsterdam

📍Aandacht werkt 

Mensen maken niet alleen een organisatie, ze zijn het. 


Logisch dus om het welzijn en ontwikkeling van mensen centraal te stellen. Steeds meer Nederlandse organisaties realiseren zich dat het trainen van aandacht de basis vormt veerkrachtige, zelfbewuste en bevlogen werknemers.


Dat de training stress(klachten) voorkomt is nog steeds voor veel organisaties de primaire reden om aandachttraining aan te bieden. Logisch; de kosten van ziekteverzuim zijn enorm. Dat het trainen van aandacht de focus versterkt weten de meeste mensen ook wel.


   De training biedt echter zoveel meer dan dat!   

Voordelen van aandacht trainen 💡

Mensen die hun aandacht trainen:


  • zijn weerbaarder tegen stress (burn-out preventie)
  • handelen bewuster en minder vanuit gewoonte
  • zijn daardoor innovatiever 
  • luisteren beter en beschikken over empathie  (effectiever samenwerken) 
  • ervaren meer plezier en verbondenheid
  • kunnen beter hun energie en emoties reguleren (juist als het spannend wordt)
  • beschikken over een krachtige focus
  • durven verantwoordelijker te handelen (hieronder video met uitleg)
Mindful werken training
Samen met mijn collega's van MO Mindful Organisaties

Over trainer Angela Wind

Best gek: We werken ons hele leven, maar nergens leer je hoe dat moet. Hoe bewaak je je grenzen? Ga je om met emoties? Hoe kan je überhaupt werken zonder continue afgeleid te worden?

Voor mij waren dit Grote Vragen die pas echt op mijn agenda kwamen toen ik klachten ontwikkelde als pijn in mijn nek en migraine.


Na lang zoeken kwam in 2006 de mindfulness op mijn pad.  

Mindfulness verlichtte niet alleen mijn klachten, ik ging van overleven naar leven.  Want naast  dat het onderliggende oorzaken bij de kiem aan te pakken, bracht het veel kwaliteiten die ik je hieronder graag toelicht. 

Wat mij daarbij bijzonder verbaasde: ik bleek zelf een aandeel te hebben bij het ontstaan van mijn klachten. 😳 Confronterend maar noodzakelijk om te zien. Het goede nieuws: Hierdoor was er ruimte ontstaan voor verandering.

Mindfulnesstraining online en fysiek Nederlands
Om de aandacht te trainen maak ik gebruik van deze belletjes, ook wel tingsha's genoemd

Mindfulness helpt me elke dag balans te behouden tussen activiteit en rust. Ik zorg leerde actief zorg te dragen voor mijn energie.  Ik blijf op een prettige manier productief en ben daarbij zoveel vriendelijker voor mijzelf.


Ook een mooi bijproduct : het bracht  eenvoud terug in mijn dag, en dat biedt me nog steeds overzicht en rust.


Mijn naam is Angela Wind, ben 45 jaar en heb 14 jaar ervaring met mindfulness.  Na mijn hele leven in organisaties werkzaam te zijn geweest,  ben ik dat nog steeds bijzonder graag, ditmaal als mindfulnesstrainer.  

Elke keer merk ik dat dit geen overbodige luxe is, werk is nog steeds stress-trigger nummer 1.

 

Het bovenmatig ervaren van    stress ondermijnt de mentale en fysieke gezondheid!   .

Burn-out en depressie worden steeds gewoner. Echt iets om serieus te nemen!

Angela Wind Mindfulness training fysiek online training
Tijdens de tentoonstelling 'Het leven van Boeddha' in de Nieuwe Kerk in Amsterdam organiseerde ik informatie- en meditatiesessies. over mindfulness.

De afgelopen jaren heb ik meer dan 200 mensen geholpen hun aandacht te trainen. Hierdoor kregen deelnemers meer grip op hun stress en ervaren nu meer rust en voldoening in het dagelijks leven.  (Lees ook mijn reviews )


Mijn opleiding tot Mindfulnesstrainer heb ik voltooid bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, waar ik deel uitmaak van het vaste trainers-team. Ik ben aangesloten bij MO Mindful Organisaties, een divers Nederlands collectief van Mindfulnesstrainers in Organisaties (Vandaar MO 🙂). Deze samenwerking stelt me in staat ook met grotere organisaties te werken.


Ik beschik over alle benodigde certificeringen. Zo ben ik categorie 1 trainer (de hoogst haalbare categorie), en ben geregistreerd bij de beroepsvereniging VMBN. Dit is de vereniging voor mindfulness based trainers in Nederland en Vlaanderen. 


Deze vaardigheid is in 8 weken te leren, ik leer het je met veel plezier! 👍

👍 Drie voordelen van de training beknopt toegelicht: 

✅ Verantwoordelijkheid

In deze video leg ik je graag uit wat de relatie is tussen mindfulness en verantwoordelijkheid.
Angela Wind Mindfulness training fysiek online training

 ✅ Innovatie 

Het trainen van aandacht is een te leren vaardigheid waarmee je oude systemen (en denkwijzen) los kan laten en nieuwe wegen kan inslaan. Een flexibel brein vormt de toegangspoort tot het zg. 'divergent denken', dat levert creativiteit en innovatie.


Organisaties die aanpassingsvermogen van hun werknemers willen voeden, hebben mindfulness al langer geïntegreerd in de bedrijfscultuur. Bv. Google, SAP, Meta, McKinsey en Accenture.

    Innovatie biedt nieuwe resultaten!     

✅   Verbinding 

In de Mindful Werken training cultiveer je een open nieuwsgierige houding, waardoor je niet alleen de eigen behoeftes beter aanvoelt en durft uit te spreken (waardevol bijvoorbeeld in een onderhandeling) maar daarnaast ook ruimte hebt om de behoeftes van de ander werkelijk te horen. Of dit nu een collega betreft of een klant. 


    Verantwoordelijke mensen zijn meer betrokken en leveren kwaliteit.     

Windstilte Mindfulness Angela Wind Webinar


📍Voor welke organisaties geschikt?


De mindfulnesstraining is vooral van waarde binnen organisaties die:


  • hun werknemers zien als waardevolle krachten
  • het zelfsturend vermogen willen stimuleren 
  • het liefst werken met verantwoordelijke werknemers
  • creatief denken waarderen 
  • Een positieve bijdrage willen leveren



   Zijn jij en jouw team al toegerust voor de uitdagingen van deze tijd?                   

Wat deelnemers zeggen:

Ik heb de mindfulness training van Angela als bijzonder fijn ervaren.


Ze neemt de tijd, stelt de juiste vragen om je net wat dieper te laten graven en heeft daarnaast ook een fijne stem. Dat laatste vond ik persoonlijk erg prettig tijdens de meditatie begeleidingen. Ik raad iedereen aan om de 8-weekse mindfulness training bij Angela te volgen!

Manouk Keurntjes,  SEO specialist

Angela heb ik ervaren als een deskundige, heldere, vriendelijke mindfulness-trainer.


Ze laat de deelnemers in hun waarde en houdt hen (en mij dus) zonodig heel geduldig en met humor een spiegel voor.


Windstilte Mindfulness review door Hans Zwaal

Hans Zwaal, Psycholoog

Mijn eerste kennismaking met Angela was een heel open, oprecht en fijn gesprek.

Angela straalt een bepaalde rust uit. Een gevoel dat alles oké is. Dat heb ik ook ervaren tijdens de trainingen die volgden. Ik heb enorm veel uit de training gehaald en dat komt mede door de goede begeleiding van Angela. De groep voelde al vrij snel als een eenheid waarin ieder bij zijn/haar eigen gedeelte mocht blijven. Angela had oprechte interesse en aandacht voor iedereen. 

Ik kan niet wachten tot de vrijdagavonden weer live kunnen plaatsvinden. Dan kom ik zeker langs.

Eva Verhoef, Data Analist

Windstilte Mindfulness Angela Wind Webinar

Begin hier en nu 📍

Soms willen organisaties direct starten met de training, soms is een introductieworkshop behulpzaam.

Om werknemers te vertellen wat aandachttraining is (en wat het niet is) en om behoefte te peilen binnen de organisatie. De werknemers kunnen aangeven of ze de Mindful Werken training zouden willen volgen.


Momenteel biedt ik twee programma's die op elkaar aansluiten:

  • de Mindful Werken Introductieworkshop (2 uur) 
  • de 8-weekse basistraining Mindful Werken (8 x 2 uur)  


Het liefst biedt ik fysieke trainingen, maar online is zeker ook mogelijk. 

Deze zijn allen gebaseerd op de uitvoerig wetenschappelijk gefundeerde MBSR training.



Mindfulness in Amsterdam en online Angela Wind

Ingebed in een vakkundig team

Met enige trots maak ik, Angela (linksonder) deel uit van MO Mindful Organisaties. We zijn een netwerk van Mindful Werken trainers in heel Nederland. Onze samenwerking stelt ons in staat duurzame kwaliteit en continuïteit te bieden met name aan onze grotere opdrachtgevers.

Wakker werken? Begin bij de basis!

Een introductieworkshop informeert uw werknemers optimaal wat de Mindful Werken training wel en niet te bieden heeft. 

Mindfulnesstraining online en fysiek

Voorbeelden van oefeningen uit de basistraining Mindful Werken

Minipauze | 4 minuten | Mindfulness oefening | Angela Wind
Minipauze | 4 minuten | Mindfulness oefening | Angela Wind
Heldere start van je werkdag | 7 minuten | Mindfulness Oefening | Angela Wind
Heldere start van je werkdag | 7 minuten | Mindfulness Oefening | Angela Wind
Voor een moeilijke afspraak | 5 minuten | Mindfulness op het werk oefening | Angela Wind
Voor een moeilijke afspraak | 5 minuten | Mindfulness op het werk oefening | Angela Wind

Wat deelnemers zeggen:

Ik heb de training als heel prettig maar vooral ook heel toepasbaar ervaren. Bewuster omgaan met je tijd en de dingen die je doet, niet maar doorhollen in de doe-modus, maar af en toe stilstaan en reflecteren.

Dankzij de goede begeleiding van Angela is dit voor mij in de 8-weekse training veel helderder geworden. Ik wens het iedereen toe!

Mindfulness in Amsterdam en online Angela Wind
Laura Ilbrink, Assistent

Vanwege corona vond alles online plaats, maar dat deed eigenlijk niets af aan de kwaliteit en de ervaring. Vanaf het moment van de intake was ik onder de indruk van het enthousiasme en de rust van Angela.

Het oefenen tussentijds was pittig, maar Angela moedigde ons met vriendelijkheid en compassie aan om daar vooral onze eigen weg in te zoeken. Kortom, een heel grote aanrader!!!!

Mindfulness in Amsterdam en online Angela Wind

Doutzen Wagenaar, Consultant

Angela is een gedreven en kundige mindfulnesstrainer.


Ze wist vragen en ervaringen steeds terug te leiden tot de kern-principes van de mindfulness training en deed dit altijd op een aanstekelijk positieve manier, waarbij ze ook een veilige omgeving creëert.


Ik kan Angela van harte aanbevelen!

Mindfulness in Amsterdam en online Angela Wind

David van Coevorden

Software Engineer

Mindfulnesstraining MBSR Amsterdam
€ 850,- per deelnemer

Mindful Werken training

De Mindful Werken training is de officiële en complete 8-weekse training gebaseerd op de wetenschappelijke MBSR training (Mindfulness Based Stress Reduction). 


▪  8 groepssessies van 2 uur 

▪ Een stiltewandeling van 2 uur



Inclusief alles:


  • Persoonlijk Kennismakingsgesprek 
  • Fysiek Werkboek
  • Online audiobestanden om mee te oefenen  (ook na de training)
  • Ondersteuning tussen de sessies door
  • Algehele procesbegeleiding (HR heeft het al druk genoeg 😄)


Locatie:

Fysiek (In overleg) of online.


Mindfulnesstraining online en fysiek

Het was al een tijdje mijn voornemen om een mindfulness-cursus te volgen, maar ik twijfelde of dit een goed moment was. Ik vroeg mij af of het via online bijeenkomsten zou werken voor mij . Per slot van rekening zit ik, als docent, momenteel al de hele dag naar een scherm te kijken. Gelukkig heb ik het gedaan!

Angela is een warm en geduldig mens. Ze luistert en spreekt met aandacht, humor en verstand van zaken. Binnen de groep ontstond een fijne dynamiek tussen de deelnemers, zelfs zonder ook maar één keer fysiek samen te komen.

Vaak kwam ik wat gestrest de cursus binnen, soms zelfs met wat weerstand. Het mooie van mindfulness is dat het niet uitmaakt in welke staat je bent, of welke emotie je voelt. Je begint altijd vanuit het huidige moment. Daarom zou ik deze cursus (en docent) juist aanraden voor mensen die twijfelen vanwege hun drukke leven. Het was voor mij geen extra stressfactor, maar juist een middel om met stress om te gaan.

Nathan van der Hooft, docent Middelbare school