You are a human being not a human doing
'Dit gaat over mij', dacht ik toen ik deze zin hoorde aan het begin van de training. Thuis en op het werk was ik altijd druk. Ik had - zonder dat ik het zelf doorhad- de overtuiging dat ik altijd dingen moest doen om geliefd te zijn. Wat een opluchting toen ik inzag dat dit anders was.
Dat gaf rust en ruimte.
In onze prikkelrijke informatiemaatschappij staan doen en het druk hebben op een hoog voetstuk. Burn-out is niet voor niets beroepsziekte nummer 1.
Hoe krijg je de dingen gedaan met behoud van gezondheid? Hoe behouden we regie?
De mindfulnesstraining leerde me hoe ik de aandacht weer terug kon brengen bij mijzelf. Ik leerde mijn grenzen beter bewaken (voor ik ze overging ☺️) en zo wat vriendelijker voor mij kunnen zijn.
Gelukkig is het een te trainen vaardigheid in een laagdrempelig 8-weeks programma. Vele gingen je voor.
Jij kan dit ook!
Mijn naam is Angela Wind, 45 jaar, woon in Amsterdam en ik ben met veel plezier mindfulnesstrainer. Ik geef online en fysieke trainingen namens het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, MO Mindful Organisaties en mijn eigen Windstilte Mindfulness.
